hailka proske training

Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."

Gelassen und souverän mit Stress umgehen

Zielgruppe: Jeder, der dem Stress vorbeugen bzw. besser mit Stress umgehen möchte

Ihr Nutzen: Jeder kennt das Gefühl, gestresst zu sein: zuviel Arbeit – zuwenig Zeit.

In diesem Workshop geht es gezielt darum, die ersten Stresssymptome zu erkennen und wirksam gegenzusteuern. Wir werden die akute Stressbekämpfung behandeln, sowie sinnvolle vorbeugende Maßnahmen erarbeiten.

Inhalte:

  • Wie entsteht Stress?
  • Was sind meine individuellen Stressoren?
  • Persönlicher aktueller Stresslevel – Stresstest
  • Was kann ich im akuten Fall tun?
  • Entspannungstechniken für den Alltag ausprobieren
  • Wie kann ich mittelfristig dem Stress vorbeugen?

Hailka Proske, Telefon 0911 / 39 323 66